Fit durch den Winter

Die Naturapotheke bietet viele pflanzliche Vitalstoffe an, die den Körper besonders im Winter gut durchbringen. Neben viel Bewegung im Freien um den Körper fit zu halten, ist es gut ihn mit pflanzlichen Vitaminen und Bioaktivstoffen, die reichlich in den getrockneten Früchten und Kräutern zu finden sind, zu unterstützen. Eine der universellsten Früchte, die sehr gute Dienste für unsere Gesundheit leistet und auch in der Traditionellen Tibetischen Medizin zum Einsatz kommt, ist die Hagebutte, die reich an Flavonoiden, natürlichem Vitamin C, Rutin und Mineralstoffen ist. Vitamin C hilft dem Körper das Eisen aufzunehmen, Rutin dichtet die Kapillargefäße, Flavonoide machen das Blut fließender und sorgen für gute Durchblutung. Die Flavonoide in den Kräutertees mit Hagebutte wirken auch antioxidativ, reduzieren die Zahl der freien Radikale und durch die vielen Mineralstoffe entsäuern den Körper. Die Reinigungs-und Entgiftungskräuter z. B Kapseln für die Leber helfen ebenfalls die schädlichen Stoffwechselprodukte zu entfernen, entsäuern den Körper und helfen eine gute Kondition aufrecht zu erhalten. Rote Beete mit viel Eisen sorgt für viele rote Blutkörperchen, die den Sauerstoff zu jedem Körperwinkel bringen und ebenfalls den Körper stärken. Die wenigen Beispiele zeigen, dass es sich lohnt mit Kräutern den Körper in der Übergangzeit zum Winter zu stärken um Erkältungen, Schwäche, Antriebslosigkeit zu entkommen. Wenn sich jedoch eine Erkältung oder Grippe bemerkbar macht, bietet Traditionelle Tibetische Medizin sehr gute Kräuterkompositionen wie z. B. Sorig Oogmi-Daewa-Menja oder Sorig Gonae-Selwae-Menja, die dem Körper gezielt helfen mit den Bakterien und Viren fertig zu werden. Zur Vorbeugung eignen sich besonders die tibetischen Tees wie: Garden Tee, Raab-Ga-Yangzin Tee als loser Tee oder in Teebeuteln als Every Day Tea, Bad Kan Tee oder die Kräuterkomposition zur Immunstärkung Tsephel Dhutse.